事務所日記

最近、テレビで見た15分ほどで出来るヨガを自宅で
やっています。
ヨガのゆっくりした呼吸法は寝付きを良くしたり
頭痛や肩こりの解消、神経をリラックスさせる効果が
あるようで、確かに寝付きが良くなり同じ時間寝ても
熟睡出来ている気がします。
ヨガ教室に通ってまでやるほどの気合いはありませんが
この頃はコロナのせいもあって、you tube などで
色々な動画がアップされています。
体調に合わせ自宅で好きな時間にやれるのが良いところ。
日課にしたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M
　　　

梅雨に入り雨の降る日が続き、庭の紫陽花が元気に
なりました。
この季節はあちこちの庭先で色々な紫陽花を見かけ
目を楽しませてくれます。
昨年はうちの鉢植えの紫陽花の成長が良くなかったので
ひと回り大きい鉢に植え替えたところ、今年は見事に
咲きました。
鉢の置き場所に気をつけて綺麗な花を長持ちさせて
暫く楽しみたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M

このところ真夏並みの気温の高い日が続いています。
室内の暑さをしのぐため、昨日南側のベランダに
オーニングテントを付けました。
でもこのお天気もあと数日ほど、今週半ばからは
傘マークが続きいよいよ梅雨入りの様です。
この数日のうちに太陽光の有効活用、大物の洗濯を
済ませようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M

気温の高い日が増えてきました。
外出時のマスクが息苦しく感じます。
ウレタン製のマスクを試しに買ってみたところ
ガーゼマスクや不織布マスクに比べると呼吸がしやすくて
良いなと思う反面、飛沫を防ぐ効果は余りなさそうなので
そこは気になります。
これからの季節、熱中症のリスクも考えないといけないし
どのタイプのマスクにするか悩みどころです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M

小麦粉、ホットケーキミックス、お好み焼き粉…
こうした粉物類が今スーパーで品薄状態と聞いてはいましたが
生協の宅配で注文した粉物類の欠品が続いて本当にそうなんだと
実感しました。
新型コロナの影響で自宅で手作りする人が増え、一時的な
需要増が原因とのこと。
原料の供給などには問題はない様ですから、自粛が緩んで
家庭での消費が減ってくれば、小麦粉もきっとスーパーの棚に
戻ってくるんだろうと思いますが、コロナの影響で粉類が
品薄になるとは想像しませんでした。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M

愛知県も国による緊急事態宣言が解除され、娘の通う高校も
来週から徐々に学年、クラスを区切っての登校が始まります。
長かったステイホームによりすっかり体力、筋力が低下した
娘にyou tubeを見ながらラジオ体操をしてみるといいよと
勧めました。
お手本になる人を見ながらやるのと、何も見ずに記憶を頼りに
体操するのは大違いで、体の伸び方が全然違うのです。
最初は半信半疑だった娘も試しにやってその違いを実感した
らしく、最近はyou tubeを見ながら体操しているようです。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M

5月というのに今日は30°近い気温となりました。
マスク着用のところにこの暑さで息苦しさを感じましたが
真夏の暑さはもっとです。今から思いやられます。
今朝ラジオで言っていましたがこの急な暑さ、お弁当や
食品の管理にも気を付けないと食中毒の危険もあるとのこと。
今、通院する様なことは極力避けたいところです。
しばらく暑い日が続くようですから皆様もご注意ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　M

ゴールデンウイークが始まりました。
今年は「stay home」ということで、娘たちが
小、中学生の頃に遊んだゲームを幾つか出してきて
久しぶりに家族でやってみました。
ルーレットを回して駒を進めるだけのゲームは単純で
いいのですが、頭を使うタイプのものになると
当時より随分判断力が落ちていることに気付かされて
しまいこれはまずいと自覚・・・。
この休みのうちにゲームで脳を刺激して少し頭を
活性化させたいと思います。

感染リスク軽減のため、なるべく買い物に出る回数を
減らそうと思いネットスーパーを探してみたところ
残念ながら時すでに遅しでした。
コロナの一件で加入者が一気に増えたのでしょう。
新規の受付は出来ないというところや、希望の日時に
配達してもらえないといったところばかりであきらめ
ました。
もうすぐゴールデンウィーク、家族が毎日揃うとストックして
あった食料もあっという間に無くなりそうですが
目標、買い物は週2回まで。計画購入して乗り切りたいです。

緊急事態宣言のため学校の休みがしばらく続いています。
高校生の娘も家にこもっての自宅学習ばかりの生活に
さすがに滅入ってきた様です。
昨日の日曜日、運動不足でお腹も空かないというので
家族で1時間ほど近所を散歩してきました。
久しぶりに朝から一万歩ほど歩き、お腹が空いて
食事も美味しく感じられ、気分もリフレッシュ。
天気が良ければまた来週も散歩しようということになりました。