所長日記（ブログ）

2017.4〜2018.3までに開催された陸連公認のマラソン大会の出場者を対象とした「全日本マラソンランキング」が発表されました。このランキングは男女別でしかも１歳キザミです。

私と同じ年齢（54歳）の男性、7214人で第838位！（なんかビミョウ・・・）。率に直すと上位『11.6％』。

来シーズンこそは470位（47都道府県で平均10位）内に入れるようにトレーニングを続けたいと思っています。

H30.5.3（祝）、武庫川河川敷で開催されたユリカモメウルトラマラソン７０kmに参加させていただき、無事に完走いたしました。

ウルトラマラソンとは42.195kmを超える道のりを走るマラソンのことである。一般のマラソンのように一定の距離を走るタイプと、一定の時間を走り続けるタイプ（その時間内に走った距離が最も長い者が優勝となる）がある。（Wikipediaより）

【写真の一番右（5221）が私です】

私にとって、ウルトラマラソンは人生で初参加。どんなペースで走ればいいのか、７０kmもの距離を走れるのか、不安でいっぱいでした（過去の大会記録をみていると５０代の完走率は約50％です）。
　いざ、走ってみると距離が増すにつれ、足のダメージは蓄積されていくのですが、心肺機能は全く大丈夫でした。今は、あちこちに痛みが出ており、もう走りたくない気分です。

大会関係者の皆様、ボランティア、私設エイドの方々、お世話になりありがとうございました。また、応援に駆けつけてくれたラン友のノムさん、トクちゃん、の応援のお陰で完走できました。誠にありがとうございました。

今回の完走率が発表されました。

3月25日（日曜日）、徳島市で開催された「とくしまマラソン」に参加させていただきました。今シーズンラストのレースです。前日から高速バスで徳島入りし、マラソンスタート地点から400ｍの好立地のビジネスホテルに宿泊。9時スタートですが、8時までゆっくりホテルで過せます。

スタート前の気温は20℃（暑すぎる！）。今回のレースは、全走の反省も踏まえ、ややゆっくりペースで入ります。

20キロ過ぎに野口みずきさんとハイタッチでテンションもアゲアゲです。

30キロまでは目標のサブ3.5ペースを維持できましたが、河川敷特有の向かい風に悩まされます・・・。35キロ付近では暑さ（25℃くらい）のためか、脹脛がピクピク！！！！

あとは、ＪＯＧペースになってしまいました。結果、3時間38分（ネットタイム）と平凡なタイムで今シーズンの締めくくりとなってしまいました。

それでも、徳島の皆様の応援は最高で、とても勇気付けられました。沿道で声援をいただいた方々、ボランティア、大会関係者に厚く御礼申し上げます。

※ゼッケン番号「2397」が私です。

Ｈ３０．３．４兵庫県篠山市で開催された「篠山ＡＢＣマラソン」に参加させていただきました。篠山は過去に２回、走っており、初めてサブ４を達成した相性の良い大会です。当日は曇りなのに気温が２０℃近くありマラソンには不向きな天候。
今シーズン６本中、５本目のフルマラソンなので、そろそろ、念願のサブ3.5（３時間３０分以内でゴールすること）を達成しようと意気込み、練習も重ねてきました。

前半は予定よりも早く入りすぎ、既に１０キロ付近で汗でベトベト・・・。それでも３０キロのタイムは２時間２８分と好調を維持していました。ところが、暑さによる汗のかき過ぎと疲労により、脹脛に続いてハムストリングス（太ももの裏）が痙攣・・・。
沿道の方に塩をもらって落ち着きましたが、既に気力、体力とも喪失。

結果、３時間３９分で足を引きずりながらゴール。３０キロ以降がこんなにしんどかったレースは初めてです。やはり調整不足（前日まで風邪ぎみ）、気温・湿度など気象条件を考慮したレース展開（ペース配分）が出来ていないと反省しきりです。

今度は３月２５日、徳島マラソンです。いろんな条件を考えてよいレース展開ができるよう頑張ります。念願のサブ3.5を達成できたら嬉しいです。

篠山市の皆様、ボランティア、大会関係者の方々、応援いただいたランニング仲間の皆様に感謝申し上げます。

H30.2.4和歌山県上富田町で開催された「紀州口熊野マラソン」に参加させていただきました。今年の初レース（今シーズンは４本目）です。

気温５度前後の寒さと強風の中、３０キロまではサブ3.5（２時間２８分台）で通過。そこからは前半に足を使いすぎたこともあり徐々に失速・・・。

残念ながらサブ3.5（フルマラソンを３時間３０分以内でゴールすること）は出来ませんでした。あと、僅か４分１９秒なのですが、これがなかなか難しい。

今シーズンは残り２レース、篠山ＡＢＣと徳島にかけます。
上富田町の皆様、ボランティア、大会関係者の方々に感謝申し上げます。また、来年、参加します。

Ｈ30.1.28、大阪市内で開催された大阪国際女子マラソンを観戦してきました。
レース展開は、25キロ付近から前田選手が飛び出し、松田選手と安藤選手が追いかける展開。30キロ付近で松田選手が前田選手をとらえ、そのまま力強い走りでゴールに。2時間22分台の好タイムで初マラソン初優勝となりました。

さて、私は大阪城付近でレースを観戦していたので、往路18キロ付近、復路28キロ付近での観戦です。

上の写真は18キロ付近です。

ちょっとだけＴＶに映ってました。

28キロ付近です。以前より応援している「吉田香織選手」。
私の「がんばれ吉田！」の声援に頷いて応えてくれました。メチャメチャ嬉しい！！！！

12/23（土）加古川河川敷で行われた加古川マラソンに参加させていただきました。年内最後の大会でシリアルランナーが多数参加されていました。河川敷ということもあり、ビューポイントも少なくただひたすら前に向かって走るのみです。また河川敷特有の風に悩まされます。
残念ながら念願のサブ3.5（3時間30分以内でフルマラソンを完走すること）は達成できませんでしたが、次につながる良いレースだったと思います。またトレーニングして今シーズンにはサブ3.5を達成します！
応援いただいた方々、ボランティア、スタッフの皆様に感謝です。

１１月２６日、大阪マラソン2017に参加させていただきました。
３週間前に淀川を走ったので調子はまずまず。まだ目標の３時間３０分を切れる練習が出来ていないので、何とか３０分台でのゴールを目指しましたが、前半に突っ込みすぎて後半が持ちませんでした。
それでもサブ４は死守できたので、今の実力は出しきれたかなというところです。

１ヵ月後に加古川マラソンを控えていますので、年内に何とかサブ3.5を達成して良い年を迎えたいと思っています。

沿道での応援いただいた方、途中で会話をさせていただいた大阪大学駅伝チームの方、そしてボランティアの方々に感謝いたします。

11/5、大阪府守口市で開催された「淀川市民マラソン」（フルマラソンの部）に参加させていただきました。フルマラソンは6,000名弱の人数でした。この日は気温も低く（最高気温18℃）、無風で絶好のマラソン日和となりました。


8月末から左足裏の故障のため、満足な練習もできていなかったし、まだ完全に治っていないこともあり、不安な気持ちでレースに参加しました。
左足の故障のこともあるので、最初の10キロまではサブ４ペースを維持。ハーフを過ぎて大丈夫であることを確信してから、サブ3.5ペースに上げました。37キロ地点では金メダリストであり国民栄誉賞受賞者の「高橋尚子」さんとハイタッチ。見事にネガティブスプリット達成でゴールできました。
応援に来てくれていたランニング仲間（とくちゃん）、ボランティアスタッフの皆様に感謝です。

今シーズン初のレース、「あざいお市マラソン」に参加させていただきました。下の写真はランニング友達です。私はハーフマラソンに出場し、友達３人は１０キロマラソンです。

私事ですが、８月末から左足の足底筋膜炎になっており、９月はほとんど走ることができませんでした。このレースも出場を取り消そうと考えていたのですが、２日前から急に足が回復し何とか走れそうな状況になりました（実はあるサプリメントのお陰です）。

記録は104’36”（ベストタイムより８分遅い）。この日の気温（２６度）、湿度、足の状態も考えるとまずまずのタイムだったと思います。

故障をすると辛い日を過さなければならないのですが、回復し、走れる状態になると嬉しいものです。走れることに感謝です。