所長日記（ブログ）

私が所属するランニングチーム「服部緑地ランナーズ」のＴシャツが完成しました！




今シーズンのレースはこのオリジナルＴシャツを着て自己ベストを更新したいと思っています。

私が所属しているランニングチームのＨＰができました。
よかったら見てやってください。

http://hr-runners.site/

また、メンバーも募集されているようなので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ロゴマークはこんな感じです。

豊中市には「足の神様」をお祀りしている神社、「服部天神宮」があります。

783年（延暦2年）、藤原魚名は大宰府に左遷され筑紫国へ向かったものの、当地で病没。祠の近くに葬られた（「川辺左大臣藤原魚名公の墓」が今も境内に残る）。約100年後の延喜元年（901年）、菅原道真が魚名と同様、大宰権帥として左遷され任地へ赴く途中、当地で持病の脚気に襲われ動けなくなった。そこで里人の勧めるまま、路傍の祠と魚名を祀る五輪塔に平癒を祈念したところ、たちまち健康を取り戻して任地へ辿り着けた、との言い伝えがある。菅原道真の没後、天神信仰の高まりと共に当社にも菅原道真を合祀することとなり、新たに堂宇が建立された。この頃から「服部天神宮」と呼ばれるようになり、菅原道真の故事にちなみ「足の神様」として崇敬を受けた。 （Wikipediaより）

そこでランニング仲間と一緒に、服部天神宮にお参りに行ってきました。これからのマラソンシーズンで足のトラブルがないように、また、記録更新ができますように祈らせていただきました。

Ｈ30.7.21、36℃の猛暑の中、豊中市豊島公園〜伊丹市〜宝塚市〜有馬街道〜有馬温泉のマラニック会に参加させていただきました。

「マラニック」とは、マラソンとピクニックの掛け合わせた造語で、各地点を楽しみながら走るイベントです。総勢16名で、豊中市からの参加の私は、有馬温泉まで34キロの道のりでした。この16名の中には同学年でサブ3（マラソンを2時間台で完走すること）を達成している方もあり、色々とご指導をいただきとても刺激になりました。
　とても有意義で楽しい時間を過ごすことができ、企画された方、また参加されたランナーさんの方々に感謝しております。

Ｈ30.6.24、ランニング仲間と豊中駅に集合し、阪急豊中駅〜箕面駅〜箕面大滝〜勝尾寺〜五月山〜銭湯のコースを走ってきました。

スタート地点は梅雨の時期らしく蒸し暑かったのですが、箕面市役所付近まで来ると空気が変わります。箕面大滝に到着すると涼しくてとても心地よかったです。山道をゆっくりとしたスピードで走ると森林浴（マイナスイオン）ができ、鳥のさえずりも聞こえ、心身ともに活性化されます。

勝尾寺に向かう途中、ひとりのランナーとすれ違い、挨拶を交わしました。よく見ると以前にお会いしたことのあるランナーさんで寡黙にトレーニングをされてました。

五月山をくだり、池田市役所付近の城南温泉（銭湯）で汗を流し、お互いの健闘を称えあいました。とても良いトレーニングになりました。これからの暑い時期は山岳コースがおすすめです！

H30.6.10、大阪城で行われたトライアスロン大会を観戦してきました。地元の大会であり、またランニング仲間が出場するということで応援に駆けつけました。
スイム、バイク、ランの3種は全て大阪城公園内で行われます。スイムはなんと、大阪城のお堀（水質は大丈夫なのか！？）を泳ぎます。

マラソンでは一瞬で通り過ぎるので、応援も難しいのですが、写真のように、トランジット（スイム⇒バイク⇒ランの合間で着替えたりする場所）で友人と会話もできるので応援のし甲斐もあります。

友人の楽しそうな顔を見てると私も来年はエントリーしようかと思ってしまいますが、「金槌」であることをすっかり忘れていました。

△友人のゴールシーン！！

2017.4〜2018.3までに開催された陸連公認のマラソン大会の出場者を対象とした「全日本マラソンランキング」が発表されました。このランキングは男女別でしかも１歳キザミです。

私と同じ年齢（54歳）の男性、7214人で第838位！（なんかビミョウ・・・）。率に直すと上位『11.6％』。

来シーズンこそは470位（47都道府県で平均10位）内に入れるようにトレーニングを続けたいと思っています。

H30.5.3（祝）、武庫川河川敷で開催されたユリカモメウルトラマラソン７０kmに参加させていただき、無事に完走いたしました。

ウルトラマラソンとは42.195kmを超える道のりを走るマラソンのことである。一般のマラソンのように一定の距離を走るタイプと、一定の時間を走り続けるタイプ（その時間内に走った距離が最も長い者が優勝となる）がある。（Wikipediaより）

【写真の一番右（5221）が私です】

私にとって、ウルトラマラソンは人生で初参加。どんなペースで走ればいいのか、７０kmもの距離を走れるのか、不安でいっぱいでした（過去の大会記録をみていると５０代の完走率は約50％です）。
　いざ、走ってみると距離が増すにつれ、足のダメージは蓄積されていくのですが、心肺機能は全く大丈夫でした。今は、あちこちに痛みが出ており、もう走りたくない気分です。

大会関係者の皆様、ボランティア、私設エイドの方々、お世話になりありがとうございました。また、応援に駆けつけてくれたラン友のノムさん、トクちゃん、の応援のお陰で完走できました。誠にありがとうございました。

今回の完走率が発表されました。

3月25日（日曜日）、徳島市で開催された「とくしまマラソン」に参加させていただきました。今シーズンラストのレースです。前日から高速バスで徳島入りし、マラソンスタート地点から400ｍの好立地のビジネスホテルに宿泊。9時スタートですが、8時までゆっくりホテルで過せます。

スタート前の気温は20℃（暑すぎる！）。今回のレースは、全走の反省も踏まえ、ややゆっくりペースで入ります。

20キロ過ぎに野口みずきさんとハイタッチでテンションもアゲアゲです。

30キロまでは目標のサブ3.5ペースを維持できましたが、河川敷特有の向かい風に悩まされます・・・。35キロ付近では暑さ（25℃くらい）のためか、脹脛がピクピク！！！！

あとは、ＪＯＧペースになってしまいました。結果、3時間38分（ネットタイム）と平凡なタイムで今シーズンの締めくくりとなってしまいました。

それでも、徳島の皆様の応援は最高で、とても勇気付けられました。沿道で声援をいただいた方々、ボランティア、大会関係者に厚く御礼申し上げます。

※ゼッケン番号「2397」が私です。

Ｈ３０．３．４兵庫県篠山市で開催された「篠山ＡＢＣマラソン」に参加させていただきました。篠山は過去に２回、走っており、初めてサブ４を達成した相性の良い大会です。当日は曇りなのに気温が２０℃近くありマラソンには不向きな天候。
今シーズン６本中、５本目のフルマラソンなので、そろそろ、念願のサブ3.5（３時間３０分以内でゴールすること）を達成しようと意気込み、練習も重ねてきました。

前半は予定よりも早く入りすぎ、既に１０キロ付近で汗でベトベト・・・。それでも３０キロのタイムは２時間２８分と好調を維持していました。ところが、暑さによる汗のかき過ぎと疲労により、脹脛に続いてハムストリングス（太ももの裏）が痙攣・・・。
沿道の方に塩をもらって落ち着きましたが、既に気力、体力とも喪失。

結果、３時間３９分で足を引きずりながらゴール。３０キロ以降がこんなにしんどかったレースは初めてです。やはり調整不足（前日まで風邪ぎみ）、気温・湿度など気象条件を考慮したレース展開（ペース配分）が出来ていないと反省しきりです。

今度は３月２５日、徳島マラソンです。いろんな条件を考えてよいレース展開ができるよう頑張ります。念願のサブ3.5を達成できたら嬉しいです。

篠山市の皆様、ボランティア、大会関係者の方々、応援いただいたランニング仲間の皆様に感謝申し上げます。