安井測量登記事務所の所長日記

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所長日記

大阪マラソン2017 2017/12/11(月) 09:34:30

11月26日、大阪マラソン2017に参加させていただきました。
3週間前に淀川を走ったので調子はまずまず。まだ目標の3時間30分を切れる練習が出来ていないので、何とか30分台でのゴールを目指しましたが、前半に突っ込みすぎて後半が持ちませんでした。
それでもサブ4は死守できたので、今の実力は出しきれたかなというところです。

1ヵ月後に加古川マラソンを控えていますので、年内に何とかサブ3.5を達成して良い年を迎えたいと思っています。

沿道での応援いただいた方、途中で会話をさせていただいた大阪大学駅伝チームの方、そしてボランティアの方々に感謝いたします。

淀川市民マラソン、走ってきました 2017/11/06(月) 08:25:44

11/5、大阪府守口市で開催された「淀川市民マラソン」(フルマラソンの部)に参加させていただきました。フルマラソンは6,000名弱の人数でした。この日は気温も低く(最高気温18℃)、無風で絶好のマラソン日和となりました。


8月末から左足裏の故障のため、満足な練習もできていなかったし、まだ完全に治っていないこともあり、不安な気持ちでレースに参加しました。
左足の故障のこともあるので、最初の10キロまではサブ4ペースを維持。ハーフを過ぎて大丈夫であることを確信してから、サブ3.5ペースに上げました。37キロ地点では金メダリストであり国民栄誉賞受賞者の「高橋尚子」さんとハイタッチ。見事にネガティブスプリット達成でゴールできました。
応援に来てくれていたランニング仲間(とくちゃん)、ボランティアスタッフの皆様に感謝です。




今シーズン初レース 2017/10/10(火) 07:53:17

今シーズン初のレース、「あざいお市マラソン」に参加させていただきました。下の写真はランニング友達です。私はハーフマラソンに出場し、友達3人は10キロマラソンです。

私事ですが、8月末から左足の足底筋膜炎になっており、9月はほとんど走ることができませんでした。このレースも出場を取り消そうと考えていたのですが、2日前から急に足が回復し何とか走れそうな状況になりました(実はあるサプリメントのお陰です)。

記録は104’36”(ベストタイムより8分遅い)。この日の気温(26度)、湿度、足の状態も考えるとまずまずのタイムだったと思います。

故障をすると辛い日を過さなければならないのですが、回復し、走れる状態になると嬉しいものです。走れることに感謝です。


今年の秋冬レース予定 2017/08/21(月) 14:34:18

残暑お見舞い申し上げます。

西日本は連日、暑い日が続いております。いかがお過ごしでしょうか。
私は秋冬のマラソンレース予定が決定し、暑い中でも日々、トレーニングに励んでおります。

・10/8 あざいお市ハーフマラソン(滋賀県)
・11/5 淀川マラソン(大阪府)
・11/26 大阪マラソン(大阪府)
・12/23 加古川マラソン(兵庫県)

テーマは「35キロ以降の失速を抑え、サブ3.5を目指す」です。
そのためにはまだまだやることがありますが、この頃は「加齢との戦い」も加わっています。

シャッターに文字入れ 2017/07/18(火) 10:17:17

暑い日が続きますが、休日を利用してDIYで、事務所のシャッターに文字を入れてみました。

↑before

↑after

無地のシャッターだったので、集客になればありがたいです。材料はカッティングシートです。

大阪マラソン、当選です。 2017/06/14(水) 13:38:47

今年の11月26日に開催される大阪マラソンの抽選結果発表が昨日ありました。

当選倍率は4.11倍。今回で4回目の大阪マラソン、自己ベスト記録を狙いたいと思います。

たたらぎダム湖マラソンに行ってきました 2017/06/05(月) 07:13:35

6/4(日)、兵庫県朝来市にて「たたらぎダム湖マラソン」が開催され、ハーフマラソンに参加させていただきました。
気温は25℃、湿度39%と爽やかな気候でこの時期としては走りやすい天候に恵まれました。この大会は今年で3回目、コースはアップダウンがありペースを維持するのが難しいコースです。勿論、こんな時期だし、このコースなので自己ベストを更新なんて考えていなかったのですが、「1時間36分24秒」(ネット)でゴールでき自己ベストを更新しました。

マラソン大会には常にGPSウォッチを着けて走るのですが、このGPSウォッチによると、距離が少なく表示されていました。GPSウォッチの場合、水平距離を表示されるので、アップダウンの有るコースでは実際に走る距離よりも短く表示されるのではないかと思います。
大会関係者の皆様、ボランティアの皆様のおかげて、楽しく週末を過させていただきました。
ありがとうございました。


救命講習をうけてきました 2017/05/30(火) 11:03:18

豊中市の救命講習を受けてまいりました。

豊中市の人口は約40万人に対して、救急車の台数はたったの11台だそうです。万一の事態になったときに、救急車はすぐにやってこないので救命行為が大事であることを教えていただきました。
講習は座学と実技で3時間です。人形を前にして、AEDの使い方や心肺蘇生(心臓マッサージ、人工呼吸)の方法を学びます。

ところで、このAED、「止まっている心臓を電気ショックで動かす道具」と思っていましたが、実は『痙攣している心臓(心室細動)を電気ショックで止める道具』らしいのです。一旦、電気ショックで止めてから心肺蘇生をすることで心臓を動かせるようになるようです。だから心肺蘇生の方法を学ぶことが重要だということのようです。

私は趣味でマラソン大会に出ていますが、何度も路上で倒れているランナーを見かけた事があります。大会ボランティアスタッフの方々は、アタフタされているのを見ますが心肺蘇生やAEDをされている様子は見たことがありません。いつ自分も急に心肺が機能しなくなるかもわからないし、このような講習を受けることが人様のお役に立てることなので、有意義な時間を過しました。


体重が年齢を下回る 2017/04/25(火) 11:46:05

マラソンもオフシーズンでアップするネタがありません…。この頃は、モチベーションを保つためラン友と一緒に走っています。ランニングを始めた頃の体重は65キログラムでした。今では13キログラム痩せて、52キログラムとなっています。

気がつけば、私の年齢は53歳(まもなく54歳)。ということは体重が年齢を下回ったことになります。生まれたときは2.7キログラムで0歳…。その後、どんどん体重が増えていくということは、生まれて初めて年齢が体重を追い越したことになります。
一般的にどれくらいの年齢になれば、体重が年齢を下回るのでしょうか?体重が60キロの方なら61歳、100キロのかたなら101歳。中年以降は、健康のためにも早い目に体重が年齢を下回ったほうがいいのかな?

なにわ淀川ハーフマラソン 2017/04/03(月) 08:15:22

H27.4.2、大阪市淀川区の淀川河川敷公園でハーフマラソン大会に参加させていただきました。春の日差しはあるものの空気はつめたく、絶好のマラソン日和となりました。今シーズン最後のハーフマラソンということもあり、自己ベスト狙いで参加しました。
コースはフラットで走りやすいのですが河川敷ということで応援もまばら、風景にも変化が無く、つらい時間帯もありました。

おかげさまで、自己ベストを更新。グロスタイム97分27秒(ネット97分15秒)でした。大会関係の皆様、いろいろお世話になりありがとうございました。

↑ゴール手前のデットヒート!

50代の上位10%以内に入れました。


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